merci patrick, d'avoir eu cette riche idée, nos mollets vont adorer....
footing jusqu'à la côte de grangues (lau captage d'eau)
3x la côte de 200m, en récupérant dans la descente,
3 séries de 3, avec 6'de récup entre chaque série....
retour footing
(création de notre coach dominique)
footing jusqu'à la côte de grangues (lau captage d'eau)
3x la côte de 200m, en récupérant dans la descente,
3 séries de 3, avec 6'de récup entre chaque série....
retour footing
(création de notre coach dominique)
